Статьи / Климатическое лечение в Крыму / Лечение воздухом

Лечение воздухом

Действие воздушных ванн складывается из совместного влияния на организм температуры воздуха, влажности, скорости его движения, ионизации, рассеянной солнечной радиации.

Одним из методов климатического воздействия на организм является аэротерапия, или лечение воздухом: общая аэротерапия, пребывание на берегу моря и воздушные ванны.

Общая аэротерапия — это дозированное воздействие свежего воздуха на организм человека, одетого по сезону или соответственно укрытого в постели. Этот вид терапии никому не противопоказан. Свежий воздух, дневное, ночное или круглосуточное пребывание на веранде, прогулки, спортивные и подвижные игры, занятия физкультурой на воздухе полезны всем, больным и здоровым, взрослым и детям.

Известный климатолог-курортолог проф. А. Шенк писал: «Безмерно высокое наслаждение испытывает всякий, кому удается подышать во всю грудь чистым, сильно озонированным воздухом горных террас Крыма, впитать в себя мягкий аромат трав и цветов, в то время как восхищенный взор перебегает с места на место, жадно ловя яркую окраску местности».

Детям и взрослым необходимо не меньше двух часов ежедневно бывать на воздухе. Без воздуха нет дыхания. Из воздуха мы получаем кислород, который необходим нашим легким, сердцу и крови, всем органам и тканям. Вдыхание свежего воздуха повышает легочную вентиляцию, усиливает кровообращение, увеличивает количество кислорода а тканях, усиливает окислительно - восстановительные процессы в организме.

Пребывание на берегу моря является разновидностью общей аэротерапии. Находясь на берегу моря, люди вдыхают морской воздух с повышенной ионизацией, насыщенный морскими солями, озоном и фитонцидами морских водорослей.

Сон на открытом воздухе — одна из процедур общей аэротерапии. Он проводится на берегу моря в специальных климатопавильоах, на балконах, верандах. В прохладный период года для ночного сна на открытом воздухе необходимы спальные мешки, тенты и шторы для защиты от непогоды. Воздушные ванны — дозированное воздействие свежим воздухом на полностью или частично обнаженного человека. Принимая их, он как бы купается в воздушном океане. Перед приемом воздушных ванн необходимо показаться врачу, особенно тем, у кого имеются даже самые незначительные нарушения со стороны сердца, легких, почек, носоглотки, нервной системы. Правильное и систематическое применение воздушных ванн тонизирует нервную систему, повышает невосприимчивость организма к заболеваниям, улучшает кровообращение и другие функции. Они очень полезны для закаливания организма взрослых и детей.

Действие воздушных ванн складывается из совместного влияния на организм температуры воздуха, влажности, скорости его движения, ионизации, рассеянной солнечной радиации. Все эти данные учитываются при проведении ванн.

Характеристика метеорологических особенностей и учет состояния погоды на Южном берегу Крыма и в Евпатории проводится биоклиматической службой и транслируется ежечасно по радио. Активность воздушных ванн зависит от метеорологических условий, реактивности и тренированности организма. Чем ниже температура воздуха, чем сильнее ветер и больше влажность воздуха, тем резче выражено действие воздушных ванн. Лечебная и закаливающая ценность воздушных ванн зависит от степени охлаждения тела в период воздействия на него воздуха.

Чем больше разница между температурой тела и температурой, влажностью и движением воздуха, тем сильнее выражено действие воздушных ванн, так как совокупность этих свойств оказывает влияние на теплорегуляцию организма.

Для человека, находящегося в покое, зоной комфорта является температура 18—20СС при относительной влажности воздуха 40—60 процентов и скорости его движения до одного метра в секунду.

Обнаженное тело воспринимает раздражения от воздушной ванны через кожу, обладающую высокой чувствительностью. В ответ на сигналы кожи наш организм уравновешивает влияние воздуха на разные органы и системы тела. Теплые ванны оказывают щадящее действие на организм, они не вызывают выраженных реакций и переносятся легко. В жаркий период года прохладные воздушные ванны предохраняют организм от перегревания. Холодные и прохладные воздушные ванны обладают раздражающим действием, заметно повышают все жизненные функции организма. Под влиянием холодных ванн дыхание становится глубже и реже, увеличивается поглощение кислорода, улучшается кровообращение, усиливается работа сердца. При приеме воздушных ванн следует соблюдать осторожность, особенно людям с повышенной чувствительностью к холодным температурам. Необходимо постепенно переходить от малых доз к большим по термическому воздействию, по времени и количеству процедур.

Помните: нельзя длительно принимать холодную ванну нетренированным людям, так как может начаться озноб, посинение кожных покровов и другие отрицательные реакции у непривычных к холоду людей.

Лечение открытым воздухом положительно действует на общее самочувствие отдыхающих, повышает аппетит, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, газовый обмен, сопротивляемость организма инфекционным и простудным заболеваниям.

В зависимости от температуры, влажности и скорости движения воздуха, определяемыми эквивалентно-эффективной температурой, которую обычно передают по радио с биоклиматических станций, воздушные ванны делятся на холодные (при эквивалентно-эффективной температуре ниже 8°), умеренно-холодные (ЭЭТ 9—16е), прохладные (17—20°), индифферентные (21—22 ), теплые (при температуре выше 23°). Пусть тех, кому назначают «индифферентную» ванну, это не огорчает, — она и приятна и полезна. Просто тело не ощущает ни холода, ни теплоты. Потому-то она и называется «индифферентной», то есть безразличной.

Специалисты - климатологи ялтинского курорта Г. П. Федоров, Г. Д. Латышев и сотрудник института > им. И. М. Сеченова В. Г. Бокша предлагают дозировать воздушные ванны и морские купания по так называемой холодовой нагрузке. Эта методика сейчас принята и на курортах Южного берега Крыма и в Евпатории. Поэтому полезно с ней познакомиться.

Посмотреть или добавить комментарии : (0)
Оценка пользователей : 0

Смотри так же:

Реклама: